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KJA
L'ÉCOLE QUI FAIT
LA DIFFÉRENCE
KJA croit fortement aux avantages et à l’importance de l’activité physique au quotidien. C’est pourquoi elle est impliquée au niveau parascolaire dans plusieurs écoles de la région. S’impliquer dans le communauté, c’est offrir la chance à tous de pouvoir bouger et de partager notre passion pour les arts martiaux avec les gens de la région. Nous sommes fiers d’avoir la chance de promouvoir l’activité physique et ses bienfaits.
nos programmes
30-minute Rush
Le Programme 30-minute Rush est un programme d’entraînement par intervalles à Intensité élevée. Cette méthode d’entraînement consiste à alterner entre de courtes périodes d’efforts intenses et des temps de récupération très brefs. Le programme de 30-minute Rush se fait en groupe sous forme de circuit, ce qui permet d’augmenter l’endurance musculaire, le cardio et la capacité aérobique. Comme le programme est basé sur la vitesse et l’explosion des mouvements, le but est de réaliser un exercice pendant quelques minutes de prendre un temps de récupération pour ensuite poursuivre avec un autre exercice ou un circuit.
Entraînement privé
Vous avez des objectifs clairs et voulez les atteindre rapidement? Vous vous entraînez déjà, mais ne progressez pas au rythme désiré?
L’entraîneur privé est un professionnel certifié qui personnalise votre entraînement en fonction de votre condition physique, de vos goûts et de votre horaire. Avec un entraîneur privé, vous apprenez les bonnes techniques et optimisez votre temps d’entraînement. Il vous soutient dans vos efforts et vous motive dans l’atteinte de vos objectifs.
Kickboxing
Notre programme de kickboxing est principalement axé sur la mise en forme et le conditionnement physique. Malgré les similarités, notre programme est à l’opposé des cours de cardio boxe ou cardio kickboxing. Notre centre d’entraînement mise autant sur la qualité des techniques que sur la mise en forme car notre but est de vous transmettre nos connaissances des arts martiaux tout en vous aidant à dépasser vos limites. Le cardio, la musculation et le dépassement personnel sont au rendez-vous.
BJJ
Le jiu-jitsu brésilien (BJJ) est un art martial brésilien dérivé du jiu- jitsu japonais traditionnel. Il se pratique principalement au sol et son but est de soumettre l’adversaire par étranglement ou clé d’articulation. Les frappes (coups de pied, poing, coude, tête et genou) volontaires sont interdites dans la pratique officielle. Communément surnommé « le jeu d’échecs humain », le jiu-jitsu brésilien est un art martial moderne qui puise sa quintessence dans la technique, le timing et l’effet de levier plutôt que dans la force brute, permettant ainsi de dominer des adversaires au gabarit plus imposant.
Jiu-Jitsu
Notre programme de jiu-jitsu est autant bénéfique pour les enfants que pour les adultes. Notre système englobe un vaste inventaire de techniques qui visent à utiliser la force de son adversaire contre lui-même. Notre programme est conçu de sorte que les classes développent chez le pratiquant plusieurs aspects autre que l’auto-défense par exemple : la confiance en soi, la concentration, la discipline et bien sûr la mise en forme.
Boxe
La boxe est un sport de combat ancestral qui se pratique debout, où deux adversaires s’affrontent en utilisant uniquement leurs poings, protégés par des gants rembourrés. Le but est de marquer des points ou de mettre l’adversaire hors combat grâce à des coups précis et puissants, tout en respectant des règles strictes. Souvent qualifiée de « doux art » ou de « noble art », la boxe repose sur des techniques raffinées, un excellent jeu de pieds, une gestion rigoureuse de la distance et une grande capacité d’anticipation, permettant aux pratiquants de triompher grâce à l’agilité et à la stratégie plutôt qu’à la seule force physique.
Activité Spéciales
Semaine de relâche, camp d’été, fête d’enfant. Trouvez une activité qui vous convient.
Les parents ont la possibilité d’inscrire leurs enfants à une ou plusieurs journées d’activités . Les dates et informations pertinentes sont généralement inscrites sur notre page Facebook et dans le gym.